EMS / EMA

Verbessern Sie Ihre Fitness und Gesundheit in nur 20 Minuten pro Einheit

Wir bieten Ihnen in unserem Club Lebens fit im Hilton Bonn, exclusive und nicht im Schaufenster, ein effektives Ganzkörpermuskeltraining. Durch das innovative EMS/ EMA- Training erzielen Sie mit wenig Aufwand sehr gute Trainingserfolge. Bei jedem Training werden Sie von Fachpersonal betreut und können somit zielgerichtet Muskel aufbauen oder Rückenschmerzen reduzieren. Gerne beraten wir Sie ob dieses Training sich für Sie eignet.

Herkunft und Bedeutung

Das Wort EMS steht für „Elektromyostimulation“ und bedeutet elektrische Muskelstimulation. EMA steht für elektrische Muskelaktivierung. Der Ursprung dieser Trainingsmethode des Krafttrainings findet sich schon seit über 40 Jahren in der Physiotherapie. Die Behandlung ermöglicht die Verhinderung  eines Muskelabbaus nach Verletzungen. Beim Strom-Training werden die Muskeln nicht mit Gewichten trainiert, sondern mittels elektrischer Impulse zum Kontrahieren, also zum Zusammenziehen gereizt. Einzelne Muskelpartien können dabei gezielt angesteuert werden. Bei dieser zeitsparenden Variante soll effektiver Muskelkraft aufgebaut werden als beim klassischen Training an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht.

EMS und EMA- worin liegt der Unterschied?

In beiden Fällen wird eine Muskelkontraktion durch Strom hervorgerufen. Beim EMS erfolgt eine Nervenreizung durch niederfrequenten Reizstrom. Die motorischen nerven werden dabeiangesprochen und dies führt zur Anspannung des Muskels. Im Unterschied dazu erfolgt beim EMA eine Zellaktivierung durch mittelfrequentem Strom. Die Muskelzelle wird mit dem Strom physiologisch angesprochen und somit zur Anspannung des Muskels gebracht.

Je nach Indikation des Trainierenden entscheidet unser geschultes Fachpersonal ob die Muskelkontraktion über die Nervenreizung oder eher die Zellaktivierung induziert werden soll. Therapeutisch ist oft die elektrische Muskelaktivierung EMA sinnvoller.

Wir haben uns daher für das gesunde strombasierte Ganzkörpertrainingssystem von AmpliTrain® entschieden. Das AmpliTrain® EMS/ EMA Gerät verfügt über eine Zulassung als Medizinprodukt.