Kurse
Wir reagieren auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse und lassen uns davon zu Kursen inspirieren - wie zum Beispiel zu BASIXXXXX oder SIX PACK, dem Training unter freiem Himmel.
Daneben haben wir auch bestehende Bewegungsangebote, in die Sie jederzeit einsteigen können - Fitness in Bonn bieten wir zum Beispiel bei KAN DJOH Intelligents und im Club Lebens Fit im Hilton Bonn an. Sagen Sie uns was Sie bewegt.
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Rücken-Fit
Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Kraft trifft Ausdauer
Hier ist der Vielfalt nichts entgegenzusetzen. Die Teilnehmenden erhalten ein umfassenden Kräftigung- und Ausdauertraining für den gesamten Körper.
BASIXXXXX
Wir arbeiten nur mit Elementen aus der Natur. Jedes "X" steht für ein ELement aus der chinesischen Philosophie: WASSER, HOLZ, FEUER, ERDE und METALL
Rücken-Fit
Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Pilates
Ganzkörpertraining für die tiefer liegende Muskulatur.
Kombination aus Atemtechnik, Kraftübungen, Stretching und
Entspannungsphasen in harmonischen und fließenden Bewegungen.
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Rücken-Fit
Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Starker Rücken
Perfektes Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Koordination erhalten die Funktionalität der Wirbelsäule.
Tai Chi/ Qi Gong
Tai Chi dient heute vor allem der Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit, welches Körper und Seele gleichermaßen anspricht.
Die Bewegungen können in jedem Alter ohne Leistungsdruck erlernt werden.
Fit im Alltag
Funktionelles Training alltäglicher Bewegungsabläufe.
Sie meistern den Tag mit Leichtigkeit.
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!
Pilates/ Faszien
Ganzkörpertraining für die tiefer liegende Muskulatur.
Kombination aus Atemtechnik, Kraftübungen, Stretching und
Entspannungsübungen in harmonischen und fließenden Bewegungen.
Aqua-Fit
Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!