Health
Was bedeutet Gesundheit unseres Körpers?
Wir fühlen uns gesund. wenn es uns gut geht, wenn wir beschwerdefrei sind und uns problemlos an unterschiedliche Situationen anpassen können.
Das heißt, physich betrachtet, wir können im Alltag zum Beispiel von einem glatten Untergrund auf eine Rolltreppe oder einen Weg mit Pflastersteinen wechseln und ohne Schwierigkeiten weiterlaufen. Mental gesehen, sollten wir keine Schwierigkeiten damit haben, uns sicher und mühelos auf vielbefahrenen Straßen im Stadtverkehr mit seinen unterschiedlichen Reizen wie Lärm und Lichtwechsel zu bewegen.
Sieht man den Körper als System, ist dieses System dann gesund, wenn die mentalen und physischen Fähigkeiten reibungslos interagieren, miteinander funktionieren und damiteine große Anpassungsfähigkeit an unterschiedlichsteSituationen möglich machen.
Diese Systeme zu stärken und zu erweitern ist unser Ziel in der Verletzungsprophylaxe. Eine sichere Bewegung ist essentiell für die Funktion unserer mentalen und physischen Fähigkeiten, die wiederum die Basis für ein gesundes, ausgeglichenes und individuelles Leben bilden.
Sind die Systeme, zum Beispiel nach einem Unfall oder einer Sportverletzung geschwächt, bauen wir ihre Funktionalität wieder auf. Hier spielt oft das Zurückerlangen von schmerzfreier Bewegung eine elementare Rolle. Oder der Wiederaufbau von Bewegungssicherheit, wenn eine Verletzung schon länger her ist, die freie Beweglichkeit aber nicht vollständig wiederhergestellt werden konnte und bestimmte motorischen Abläufe noch unsicher sind. Wir geben Ihnen Ihre Bewegungssicherheit zurück.
Unsere zentrale Frage ist: Wie ist es um Ihre Bewegungsqualität bestellt?
Wir schauen auf folgende Punkte:
- Gesunderhaltung
- keine ziellose Leistungssteigerung
- Verletzungsvorsorge
- Bewegungsunabhängigkeit bzw. Bewegungseigenständigkeit
- Bewegungsvielfältigkeit
Es gibt also eine ganze Menge an der Gesunderhaltung der Bewegung zu bewegen.
Das bedeutet:
Bewegung ist eine Fähigkeit. Wie jede Fähigkeit kann sie trainiert oder „nicht trainiert“(verschlechtert) werden. Training der Bewegungsfähigkeit erfordert Einsatz, Arbeit und Regelmäßigkeit, wie jede andere Fähigkeit auch.