Kurse

Wir reagieren auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse und lassen uns davon zu Kursen inspirieren - wie zum Beispiel zu BASIXXXXX oder SIX PACK, dem Training unter freiem Himmel.

Daneben haben wir auch bestehende Bewegungsangebote, in die Sie jederzeit einsteigen können - Fitness in Bonn bieten wir zum Beispiel bei KAN DJOH Intelligents  und im Club Lebens Fit im Hilton Bonn an. Sagen Sie uns was Sie bewegt.

Aqua-Fit

Datum: Montag 10:00 bis 10:45

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Rücken-Fit

Datum: Dienstag 9:45 bis 10:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!

Aqua-Fit

Datum: Dienstag 10:30 bis 11:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Kraft trifft Ausdauer

Datum: Dienstag 18:00 bis 19:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Ausgebucht!

Hier ist der Vielfalt nichts entgegenzusetzen. Die Teilnehmenden erhalten ein umfassenden Kräftigung- und Ausdauertraining für den gesamten Körper.

BASIXXXXX

Datum: Dienstag 19:30 bis 20:30 Samstag 11:00 bis 12:00

Ort: Ehem. Regierungsviertel

Kosten: 12er Karte 156,00 Euro

Wir arbeiten nur mit Elementen aus der Natur. Jedes "X" steht für ein ELement aus der chinesischen Philosophie: WASSER, HOLZ, FEUER, ERDE und METALL

Rücken-Fit

Datum: Mittwoch 9:45 bis 10:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!

Aqua-Fit

Datum: Mittwoch 10:30 bis 11:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Pilates

Datum: Mittwoch 16:15 bis 17:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Ganzkörpertraining für die tiefer liegende Muskulatur.
Kombination aus Atemtechnik, Kraftübungen, Stretching und
Entspannungsphasen in harmonischen und fließenden Bewegungen.

Aqua-Fit

Datum: Mittwoch 17:15 bis 18:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Rücken-Fit

Datum: Donnerstag 9:15 bis 9:45

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch wird eine Verbesserung der Körperhaltung erzielt.
Rückenproblemen und -schmerzen wird somit vorgebeugt!

Aqua-Fit

Datum: Donnerstag 10:00 bis 10:45

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Starker Rücken

Datum: Donnerstag 17:15 bis 17:45

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Perfektes Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Koordination erhalten die Funktionalität der Wirbelsäule.

Tai Chi/ Qi Gong

Datum: Donnerstag 18:00 bis 19:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Tai Chi dient heute vor allem der Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit, welches Körper und Seele gleichermaßen anspricht.
Die Bewegungen können in jedem Alter ohne Leistungsdruck erlernt werden.

Fit im Alltag

Datum: Freitag 9:45 bis 10:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Funktionelles Training alltäglicher Bewegungsabläufe.
Sie meistern den Tag mit Leichtigkeit.

Aqua-Fit

Datum: Freitag 10:30 bis 11:15

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!

Pilates/ Faszien

Datum: Samstag 10:15 bis 11:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Ganzkörpertraining für die tiefer liegende Muskulatur.
Kombination aus Atemtechnik, Kraftübungen, Stretching und
Entspannungsübungen in harmonischen und fließenden Bewegungen.

Aqua-Fit

Datum: Samstag 11:15 bis 12:00

Ort: Bonn Zentrum

Kosten: Teilnahme über Mitgliedschaft Club Lebensfit

Gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser mit Einsatz vielfältiger Geräte.
Spaß und Wellness pur!